Artikel Kesihatan
Panduan kesihatan berasas bukti dalam Bahasa Malaysia. Semua artikel ditulis untuk membantu anda membuat keputusan kesihatan yang lebih baik.
Diabetes di Malaysia: Panduan Lengkap untuk Pesakit & Keluarga
Malaysia adalah antara negara dengan kadar diabetes tertinggi di Asia Tenggara. Ketahui punca, simptom, rawatan dan cara mencegah diabetes dengan berkesan.
Panduan Diet Sihat untuk Rakyat Malaysia
Cara makan sihat yang sesuai dengan selera dan budaya Malaysia. Panduan praktis untuk pengambilan nasi, lauk-pauk, dan snack yang lebih berkhasiat.
Senaman Terbaik untuk Orang Malaysia: Panduan Praktis
Senaman tidak semestinya mahal atau rumit. Ketahui jenis senaman yang sesuai untuk iklim tropika Malaysia dan cara memulakan rutin senaman yang konsisten.
Kesihatan Mental di Malaysia: Buang Stigma, Dapatkan Bantuan
Kesihatan mental adalah sama pentingnya dengan kesihatan fizikal. Ketahui tentang tekanan, kemurungan dan cara mencari pertolongan di Malaysia.
Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi): Pembunuh Senyap Malaysia
Hampir 1 daripada 3 orang dewasa Malaysia menghidap hipertensi. Ketahui cara mengesan, mencegah dan mengawal tekanan darah tinggi.
Kolesterol Tinggi: Apa yang Perlu Anda Tahu
Kolesterol tinggi adalah faktor risiko utama penyakit jantung. Pelajari perbezaan antara kolesterol baik dan jahat, dan cara mengawalnya.
Tidur yang Cukup: Mengapa Anda Perlu 7-9 Jam Setiap Malam
Kekurangan tidur bukan sahaja buat anda mengantuk — ia boleh menyebabkan diabetes, jantung, obesiti dan masalah kesihatan serius lain.
Air dan Kesihatan: Berapa Banyak yang Anda Perlu Minum?
Air adalah nutrien paling penting dalam badan. Ketahui berapa banyak air yang anda perlukan, tanda-tanda dehidrasi dan manfaat minum air yang mencukupi.
Suplemen dan Vitamin: Yang Mana Anda Benar-benar Perlukan?
Industri suplemen bernilai berbillion ringgit. Ketahui suplemen mana yang ada bukti saintifik dan mana yang hanya buang wang.
Vaksin untuk Dewasa: Senarai Lengkap yang Anda Perlukan
Vaksin bukan hanya untuk kanak-kanak. Ketahui senarai lengkap vaksin yang disyorkan untuk dewasa Malaysia, termasuk booster yang mungkin anda tertinggal.
BMI dan Berat Badan Sihat: Panduan untuk Rakyat Malaysia
Malaysia menghadapi epidemi obesiti. Ketahui cara mengira BMI anda, apa yang ia bermaksud dan langkah-langkah praktikal untuk mencapai berat badan sihat.
Panduan Kesihatan Wanita Malaysia: Saringan yang Perlu Dilakukan
Panduan komprehensif kesihatan wanita Malaysia termasuk saringan kanser serviks, mammogram, kesihatan reproduktif dan menopaus.
Cara Mengurus Tekanan (Stress) dengan Berkesan
Tekanan kerja, kewangan dan perhubungan adalah sebahagian kehidupan moden. Pelajari teknik-teknik berasas sains untuk mengurus stress.