Hasmina berperang dengan emosi selepas mendirikan rumah tangga
Takut berdosa, mudah rasa bersalah dan inginkan kesempurnaan, perasaan ini dialami Hasmina Lataung @ Ismail, 40 yang tertekan dan berdepan gangguan emosi.
Walau bagaimanapun, ibu kepada empat orang cahaya mata ini akhirnya sedar gangguan emosi yang dialaminya sudah berlebihan daripada apa yang sepatutnya.
“Anxiety yang dialami bermula sejak saya bergelar isteri dan suamilah tempat saya berkongsi masalah. Selepas dikurniakan cahaya mata pada tahun ketiga perkahwinan, perasaan mula bercampur baur dan saya akui amat sukar untuk beradaptasi dengan status sebagai ibu dalam kecelaruan emosi.
BERPERANG DENGAN EMOSI
Tidak lama kemudian, suaminya meminta agar menjadi surirumah sepenuh masa supaya anak mendapat perhatian dan kasih sayang yang sepenuhnya.
“Hari demi hari bagai satu peperangan menentang emosi dan fikiran negatif.
“Selain suami saya tidak pernah menceritakan keadaan yang dialami kepada sesiapapun, takut di anggap sakit jiwa. Meskipun tinggal bersama mentua dan adik ipar. Mereka tidak tahu-menahu mengenai keadaan saya dan saya cuba menyembunyikannya sebaik mungkin.
Namun, pada satu tahap, jelasnya segalanya bagai terlalu menyerabutkan.
“Saya kecewa melihat orang lain hidup tanpa gangguan atau masalah emosi dan mula membanding-bandingkan dan berfikiran negatif. Lama-kelamaan saya mula menyalahkan dan mengkritik diri sendiri.
“Pada tahun 2015, saya hampir pitam kerana secara tiba-tiba badan menjadi sejuk sehingga ke bahagian kepala dan itu menjadi satu permulaan yang tragis dalam hidup saya.
“Saya mula rasa hilang keseimbangan badan, seolah-olah hampir hilang ingatan, selalu terjaga dari tidur dan panik melampau, mundar-mandir tanpa arah tuju dan sukar untuk tenangkan diri meskipun pelbagai cara suami lakukan.
Semenjak malam tersebut, Hasmina hilang selera makan, dan ,mengalami gangguan tidur. Bagaikan otak tidak berhenti berfikir dan bagaikan seorang yang gila.
“Bagaimana kalau saya gila? saya tidak mahu gila, kerana apabila gila, pastinya orang akan pandang hina, bisik hati saya,” katanya.
VISUAL BURUK
Namun, fikiran negatif semakin menguasai, Hasmina mula takut mendengar tentang kematian dan terlalu banyak visual menakutkan muncul dibenak fikiran.
“Bayangkan apabila suami bawa kami berjalan, saya terbayang seolah-olah akan ada kenderaan yang akan melanggar kami dan banyak lagi sehingga saya mengambil keputusan untuk berkurung sahaja di rumah.
“Tetapi apa yang saya jangkakan tidak menjadi, malah makin teruk sehingga ada bisikian meminta supaya saya sembelih anak. Sejak dari itu, saya cuba halang diri dari pegang sebarang pisau. Saya juga pernah jumpa doktor dan dibekalkan dengan ubat penenang dan ubat tidur paling kuat, namun tetap tidak tenang dan tidak dapat tidur.
“Beberapa tahun bergelut dengan penyakit misteri ini sehingga satu masa, saya sudah terlalu penat, berat badan juga semakin berkurang dari 52kg ke 42kg.
RAWAT KESIHATAN DIRI
“Saya melalui healing crisis yang agak teruk. Adakalah saya penat, hilang semangat, putus asa, dan tertanya-tanya bila hendak sembuh? Keadaan ini berulang-ulang dalam masa setahun.
Dalam masa yang sama, Hasmina tetap memotivasikan diri, memikir dan menyebut perkataan positif, berpegang teguh pada kekuasaan dan kasih sayang Allah.
“Saya didik hati dengan iman, agar sentiasa sabar, semangat dan kuat. Akhirnya selepas tiga tahun saya semakin pulih dalam semua aspek. Kesihatan juga semakin baik, berat kembali normal dan perasaan semakin tenang, dah boleh kawal fikiran 100 peratus.
“Sesiapa saja yang mengalami keadaan seumpama ini hendaklah mencari ikhtiar dan solusi untuk keluar dari masalah yang dihadapi. Anxiety bukanlah satu penyakit yang memalukan dan ia sudah diterima masyarakat. Cari tempat yang benar-benar mampu membantu anda.
“Kehidupan masa kini sangat mencabar khasnya pada wanita bekerjaya yang bergelar isteri, kerana golongan ini terlalu banyak komitmen. Amalkan gaya hidup sihat, senaman paling sikit sekali seminggu, riadah bersama keluarga sekurang-kurangnya dua kali sebulan. Luahkan apa yang terbuku dihati anda, jangan disimpan-simpan kelak akan memakan diri.
“Bagi suri rumah sepenuh masa, susun masa sebaiknya, amalkan gaya hidup sihat, senaman paling kurang sekali seminggu, riadah bersama keluarga dua kali seminggu. —al-Siha
Tusuk leher dengan serpihan kaca
Qishi, (bukan nama sebenar), 18, tidak pernah menyangka akan berdepan dengan masalah kesihatan mental. Menurut Qishi, pengalaman melalui fasa sukar sebelum ini benar-benar menakutkan apatah lagi simptom penyakit ini telah dialami olehnya sejak berusia sembilan tahun lagi.
“Perasaan ingin membunuh diri begitu membuak-buak, sehingga tanpa sedar kebanyakan nota atau helaian kertas dieja perkataan ‘bunuh diri’ (suicide),” katanya.
Tambah Qishi, dia juga sering merasakan bahawa seolah-olah tidak di sayangi sesiapa pun, dan perasaan itu berterusan meskipun usia semakin meningkat dewasa.
JALANI RAWATAN
“Gangguan emosi dan mental semakin lama semakin teruk, mungkin disebabkan seringkali dibuli, di ejek dan banyak lagi.
“Tahun lepas saya di bawa oleh kakak kandung ke klinik kesihatan, kira-kira dua minggu selepas hari raya Aidilfitri. Selepas melalui pemeriksaan dan saringan kesihatan (DASS), saya kemudian dirujuk ke Hospital kerajaan dan kes yang saya alami dikategorikan sebagai kes kecemasan (emergency case).
Jelasnya, situasi setiap hari tenyata tidak begitu mudah, bahkan terlalu banyak andaian masyarakat ditujukan kepadanya, namun Qishi cuba terima memandangkan kesedaran mengenai penyakit ini masih baharu.
PERILAKU LUAR JANGKA
“Saya akui pada mulanya amat susah berdepan cakap-cakap orang dan banyak juga bertegang-urat dengan individu tertentu.
“Pernah satu ketika, saya pecahkan cawan dan ambil serpihan kaca itu untuk tusuk leher sendiri, tetapi situasi itu sukar untuk dijelaskan. Emosi memang ada turun naik dan berubah-ubah. Tindakan dan perbuatan yang membahayakan diri berlaku berulang-ulang.
“Selain itu, saya juga pernah dituduh sebagai seorang yang menagih perhatian (attention seekers), berpura-pura, pemalas dan banyak lagi.
Jelas Qishi, apa yang paling utama adalah semangat.
Qishi bangkit melawan masalah mental dihadapinya. 
Qishi alami simpton masalah kesihatan mental sejak berusia sembilan tahun.
“Semangat perlu kuat jika ingin berubah, mungkin mengambil masa, tetapi kuatkan semangat, yakin bahawa kita tidak pernah keseorangan, ambil ubat mengikut nasihat doktor dan lakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala.
Kisah keperitan yang dilalui Qishi pernah dikongsikan olehnya dan tular di media sosial beberapa tahun lalu. Menyedari terlalu ramai individu senasib atau melalui pengalaman hidup yang sama, Qishi mengalu-alukan, terbuka dan bersedia untuk membantu mendengar dan menasihati mereka yang memerlukan untuk hidup lebih sihat dan sejahtera. —al-Siha
