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成功制定清真产品标志认证和清真贸易和用药指南，为我国戴上国际清真领域引领先锋的光环，也使我国政府责无旁贷，扮演带领其它伊斯兰国家马首是瞻的重要领导角色。《我要健康MY HEALTH》专访我国卫生部制药服务计划高级主管南利再纳医生，对我国清真制药条例有更清晰的了解，进一步确认我国在国际清真版图中的领导地位。 伊斯兰的用药指南 2018年，我国卫生部制药服务计划制定了一项指南——《伊斯兰角度的用药指南》，为穆斯林患者提供清真制药的详情，协助有关患者作出知情的用药选择。 这项措施主要是为了维护伊斯兰患者的权利： •采用清真的药物法 •了解所采用的药物 •选择其药物 •允许采用非清真药物 “整体而言，清真制药指南的制定为制药领域都带来好处，让全部消费者拥有更多的选择，近来消费者在选择药物和营养补充剂时都会更加关注和谨慎了解产品标签上所写的资料。” 南利医生表示，“医生和药剂师拥有共同责任，在患者提供药物时给予知情的选择，让患者了解本身所服用的药物成分，并鼓励患者作出针对本身的疗程作出知情的选择。” 令人关注的是，在有关当局出台清真制药指南以来，公共和私人医院在落实或提供清真制药方面已去到何种程度的进展？ 注册时须申报来源 迄今，我国药物控制局仅允许在美妆品、传统药品、保健品和柜台药品置放清真标志，因为消费者可以自由选购这些产品，而其它药物则由医疗人员负责开出给有关患者。 为了保障消费者的利益，有关当局规定明胶制造商和产品注册持有人在向国家药品监督管理局进行产品注册时必需申报明胶的来源。一般上，明胶取之于动物，即牛骨或猪骨，因此消费者应该拥有知情权，了解所服用的明胶产品成分。 “制药品，尤其是药物，必需拥有如同它们在注册时所宣传的质量安全和效果。” 南利医生表示，“清真制药带来的另一项正面经济效益是，政府医疗部门在进行采购时可以给予优先处理方式。” 尽管制药公司在投标过程中必须声明产品是否含有动物产品或源自动物的成分。然而，必须强调的是，这产品资料未必是影响选择药物最后决定的因素。 自愿性的清真认证 卫生部制药服务计划在推进我国清真制药标准——MS2424 2012标准领域贡献己力。目前，最新的清真制药标准已出炉，添加不少定义和条文，并且纳入新的附录，即疫苗制造过程的清真控制点。 目前，在我国已注册的非药性、传统和保健品，皆可向大马伊斯兰教发展局（JAKIM）取得认证，以便在产品上贴上清真标志。 值得一提的是，管制药物方面仍未必允许携带清真标志，这是因为清真认证是一项自愿性程序，未拥有清真标志标志，并未意味着有关药物是违反伊斯兰教条的。 这通常会造成患者的疑虑，导致部分患者因而拒绝接受治疗，或使一些慢性或严重疾病患者的病情恶化或导致死亡。 无论如何，配合国家医药政策—— “确保为国民提供足够和可负担的药物（包括清真药物）”下所落实的策略，卫生部将致力确保我国民众，尤其是穆斯林将从有关措施中受惠。 国际舞台上的清真制药 纵观我国的清真制药标准更趋完善，南利医生指出，我国各相关部门，涵盖JAKIM、联邦直销区伊斯兰法诠释厅（Mufti）、制药协会以及其它部门都共同协力，促成更完善的清真商品和药品指南，以便惠及我国乃至全球穆斯林消费者。 近期，我国当局协助伊斯兰合作组织（OIC）成员国以MS2424为主要参考蓝本，以便统一化有关地区的清真制药标准，有助于清除贸易技术障碍，进而推广伊斯兰合作组织国家的清真贸易。 我国作为清真标准制定领导者，将继续在全球清真贸易与制药领域发光发热，扮演领导角色。...

上一期，《我要健康MY HEALTH》报导了强生马来西亚有限公司日前推行的“肥胖症手术让你重获新生”活动，致力于提高肥胖症的治疗标准。在马来西亚，肥胖症的问题逐渐使人民感到堪忧。我国甚至在榜上有名，成了“亚洲最肥胖国家”。这是我国人民健康出现危机的警报！ 相比起重度肥胖症的成人，接受肥胖症手术的患者已经证实能活得更长久，心脏病和中风的发生率更少、罹患某些癌症的风险更低，而且罹患II型糖尿病、高血压、睡眠呼吸窒息症和心脏病的机率也更低。 然而，这项手术并非是一种简单的减轻体重方法。一般外科兼肥胖症手术外科医生Mustafa Mohammed Taher指出：“手术后的成功率很大程度取决于患者对于维持健康生活方式的恒心与毅力。”因此，要达到持久的减重目标，患者就必需承诺完全改变生活方式。 肥胖症：事出必有因 肥胖症（Obesity）是由于体内过多脂肪而造成的一种慢性疾病，而此疾病产生的原因包括环境、基因与行为等因素。 人的体重和脂肪水平是通过人体内复杂的系统信号来调节，即控制食欲、消化、能量平衡与新陈代谢，使体重和脂肪保持在稳定的水平。 一般而言，身体质量指数（Body Mass Index，BMI）是衡量一个成人是否拥有肥胖问题的指标，而世界卫生组织将肥胖症和体重过重的成人定义为： •BMI值30或以上者，即属于肥胖症； •BMI值等同或多于25者，即属于体重 过重。 事实上，肥胖症是一种需要预防与治疗的疾病，因为这可能引发超过40种其它的疾病，其中包括II型糖尿病、心脏疾病和一些癌症等疾病。 减重手术：患者的福音 无论是为了健康或美观着想，肥胖症是让人感到困扰的一个问题。很多肥胖症患者通过运动和调节饮食来减轻体重，但对他们而言，这些方式往往都极具挑战性。事实上，肥胖症还可以透过手术治疗的方式来解决。 肥胖症手术（Bariatric Surgery）已获得证实，在帮助患者减轻体重和维持体重方面可发挥重大作用。这项手术可以通过使用胃束来缩小胃部或切除部分胃来达到减重的效果。 肥胖症手术的好处并不只是减轻体重，现实世界中有多项研究表明，肥胖症手术可降低医疗成本、减少住院率，以及减少对糖尿病、血脂异常和高血压药物的依赖性。这些都是伴随减轻体重而来的良好成效，最终达到改善或缓解疾病的结果。 体重超越了你的理想体重超过45公斤 进行肥胖症手术的条件 全球有超过1.84亿人符合接受肥胖症手术的医疗条件。虽然这是重度肥胖症最有效、最持久的治疗方法，却仅有不到1%的患者进行这项手术。其中进行肥胖症手术的条件为： 存在与肥胖症相关的健康问题 身体某些方面的正常功能受损 •食欲失调 •能量平衡异常 •内分泌功能障碍 •不孕不育 •非酒精性脂肪肝疾病（NAFLD）...

驱蚊植物驾到 急急如律令 除了让人痒痛受罪，蚊子还会带来登革热(骨痛热症)等疫情，所以人们都恨不得将它除之而后快。我们除了用“肉搏战”——手拍蚊子、电击拍蚊器、浑身涂满花露水、一根接一根地点蚊香之外，其实还可以利用天然植物来达到驱蚊作用。一些植物有着特殊的香味，为蚊虫所不喜，而用这些植物的精油或纯露制成防蚊喷雾，以及把驱蚊植物制成香包或薰香也有着不错的驱蚊效果哦！ 这期推荐易找易种常见的“四大驱蚊植物”，防止蚊虫攻击——可制成纯露或精油、香囊、燃烧驱蚊；同时也可拿来作药用、入菜等，有多种实用价值。 4大驱蚊植物 1 . 艾叶 中国传统习俗端午节会用艾草成束挂放在家门口，也拿来沐浴。艾叶有着特殊香气能驱赶蚊虫，将艾草干燥后点燃，飘出的薰香就是最天然的蚊香，可以驱除蚊虫。古人并认为艾叶燃烧产生的烟有防病、避邪（瘟疫）的作用。 艾叶具有温经止血、安胎、止痛等作用，所以成为治疗妇科疾病之常用药物，主要成分为挥发油，以水蒸气蒸馏法提取的挥发油称为艾叶油，为草绿色或黄绿色澄清液体，具有特异香气。 艾叶也被研发了许多外用产品如：艾叶维护膏、艾叶止痒膏、艾叶防护薰香、天然艾精油、艾草盘香、艾灸软膏等，都适合防治蚊虫叮咬。 2. 香茅 属于禾本科芳香性植物，为常见的香草之一。因有柠檬香气，故又被称为柠檬草。其气味可以驱除蚊子、跳蚤。香茅含有挥发油、主要成份柠檬醛。植物中提取的香茅油或纯露作为有效的天然驱蚊剂被广泛研究。更被认为是原始驱虫植物，在许多常见的驱避剂中都有使用。 香茅功能有疏风解表、祛瘀通络、消肿止痛。治疗风寒感冒、头痛、胃痛、腹痛、泄泻、风湿痹痛、月经不调等。 3. 薄荷 mint 薄荷是香草的一种，一碰触就会发出浓浓的清凉味道。很多中西医都用它入药，用来泡茶饮用可提神醒脑。薄荷虫害少，容易种植，不论养在花圃、窗前或阳台都很适合。 薄荷叶大家一定不陌生，从西餐、甜点到饮品都常有出现它的踪迹，薄荷的叶子和茎含有薄荷油，其中的薄荷醇等因子有着清凉的香气，除了有止痛消炎等作用，当气温上升时所散发的浓烈味道是蚊子非常害怕的，若被蚊虫叮咬，採一片薄荷叶，在被咬的地方擦一下，还可以止痒，是很全方位的夏日驱蚊植物。  薄荷为芳香植物的代表，属唇形科。《本草纲目》认为：薄荷味辛、性凉，无毒。薄荷中的薄荷油和薄荷脑含量在日照充足时含量较高。如果是连续晴天，放在阳光充足的地方，叶片就变得肥厚，叶面有蓝光，发出特有的强烈香气，此时的驱蚊效果最佳。薄荷也有杀菌作用；还能促进消化，消炎，预防口臭。单味鲜叶即可泡一杯薄荷茶饮用。 4. 迷迭香 迷迭香株形优美，花色迷人，全株具有浓烈的香气，既有观赏价值，又可美化、香化环境，还能驱逐蚊虫。它是西洋料理中常用的香料，同时具有非常高的药用价值。浓郁的芳香气味能使人神清气爽，具有提神醒脑、缓解疲劳、增强记忆力、调节情绪，以及杀菌等作用。迷迭香具有很强的抗氧化能力，含有鼠尾草酸、迷迭香酚、熊果酸、迷迭香酸等多种抗氧化成分。其它还能健胃、助消化、安神助眠、止头痛等。 将干燥的茎、叶放在室内可使空气清香。制成布包放入衣橱中可驱除蛀虫，也可以提取精油，放入乳液，在使用时涂搽身上驱蚊作用。 杨素雄医师教路： 独家自制驱蚊攻略 植物驱蚊香包：艾叶、肉桂叶(或桂皮)、香茅、薄荷，鲜草切碎阴干，各等量，待干燥后盛装入香囊袋(或纱布袋)。家厅、卧房、洗手间、厨房、办公室、车内等皆适宜置放。两至三周更换。 驱蚊烟薰香：艾绒、陈皮、柚子皮，切碎晒干，用时各适量，点燃烟熏即可。熏一熏蚊虫远离你，出入皆平安。

中医有办法 《我要健康MY HEALTH》上一期分享了消灭骨痛热症的创新方案，这一期，我们从中医和草药的角度探讨骨痛热症的病后调理及防蚊方法。 骨痛热症是一种疫病，意即一种传染病，经过一轮发烧、血小板下降等搏斗过程，有不少患者在病愈后面对体质变差，头晕、胃口不开、精神不振，体力不支、脱发等等状况。一旦血小板回升，患者出院后，西医通常不强调病后调理，反之中医却十分重视调理环节，以确保身体状况恢复至患病前的水平。 《我要健康MY HEALTH》特意拜访著名中医师黄胜谦，了解各中医学对骨痛热症的看法及各种调理方法，造福骨痛热症患者。 骨痛热症是一种急性传染病，在中医看来属于温疫范畴。古代医书《素问•刺法论》指出：“五疫之至，皆向染易，无问大小，病状相似……不相染者，正气存内，邪不可干，避其毒气。” 由此可看出，这病发病急，易传染，发病症状相识，还有一个重要特点就是“毒气”。普通的外感传染病，按照中医辩证，会按卫气营血来区分辨别疾病的程度。外感初起一般病在卫分，过后加重的话就算进入气分、血分。 但是疫病如骨痛热症发展迅速，一般初起就是气分的阶段，而且随时恶化进入营血分阶段（骨痛热症见皮下出血就已经到了血分）。这种发病快、迅速恶化的疫气侵犯人体，第一损伤的就是人体的正气（抵抗力），所以疾病痊愈后，人体的气和津液都会严重受伤（就像海啸过后留下的灾难现场）。 另一个特点就是疫气的毒。毒的意思就像钉子钉进木头里，虽然病愈了，遗留的毒气就像钉子留下的洞，依然需要吃药清除或者期待正气恢复把洞修补，不过遗毒日久，依旧会对人体造成伤害。 一般如果是轻微的话，患者可能会觉得劳累疲倦、体力下降，几个星期过后慢慢恢复。有些则可能出现皮疹瘙痒，都是血毒未清的关系。重者，有些是因为感染病毒过后，出现不同器官的并发症，严重程度依据并发症的轻重而定。一些常见的是并发脑炎/肝脏损伤。 中医学如何看待骨痛热症？ 骨痛热症后遗症通常有哪些？ 有没有出现后遗症，一是根据感染疫气的强弱而定，如果刚好是感染比较强的疫气，后遗症就比较多。疫气的强弱在西医来看，可能是依据不同种类的病毒引起而症状有所轻重，不过中医看来，跟发病时候的年份、气温、地点都有关系。 另一个可能没有后遗症的原因，就是中医所谓的“正气存内，邪不可干”，患者本身如果够强壮，发病后治疗可以迅速得到治疗，在体内正气还没被破坏完之前就恢复，那么也可以没有后遗症。 a. 脱发 脱发，一般就是病后血虚引起的，可能还会伴有失眠症状。不过如果不严重，不建议患者自行去买八珍汤白凤丸之类的药来补血以免溫燥药物伤阴血。最好还是咨询合格的中医师调治。 b. 一直冒冷汗 病后冒汗算是比较轻的，是气阴受损导致。一般可以吃点西洋参、太子参、玉竹、麦冬、天冬之类的中药。 c. 食欲不振 由于刚痊愈，经过吊点滴之类的程序，患者出院后通常胃口不振，饮食以清淡为主，粥水之类，慢慢增加食量，不宜提供煎炸辛辣等刺激的食物。 为何有些患者病后完全没有任何后遗症? 中医会建议进行什么样的调理？有几种不同的调理方法？ 病后不鼓励激烈运动，流汗过多消耗体力，对身体恢复并没有帮助。最好还是静养数周，饮食方面以清淡为主，避免暴饮暴食，煎炸辛辣刺激的食物。维生素C/B群都可以吃，不过还是建议从自然饮食中摄取营养。 任何疾病，都可能带来后遗症，仅限于轻重，骨痛热症被视为疫病，对身体的伤害尤为严重，所以即使病情轻微，或者未察觉任何后遗症，但是对身体的伤害可能是肉眼所看不出的，进行任何调理是有其必要，也有益无害。 DENGUE后患无穷 骨痛热症，轻者只是发烧；重者可能出现并发症，器官衰竭，乃至丧命，不可谓是令人闻风丧胆的疫病。实际上，即使病愈，疫病对身体的伤害很大，健康后遗症无数。《我要健康MY...

城市生活中绿地难寻，想要运动的时候总是特别不容易——面对场地、天气、时间的挑战，运动的习惯容易被打乱。那你或许可以考虑以爬楼梯为日常锻炼的运动。今年25岁，毕业于马大运动科学系，目前亚洲第一，世界第二的垂直马拉松选手，或称登楼手的苏为庆在接受《我要健康MY HEALTH》的独家采访时鼓励全民一起爬楼梯。 “爬楼梯运动好处多，除了能锻炼身体，对强健下半身有帮助，也对骨质密度的生长有好处，能预防骨质疏松症。再来，这项运动在高楼就能进行，不需要特地寻找运动的地方，且不受天气、烟霾、交通的影响，让运动习惯可以持续。”苏为庆一口气说出了许多爬楼梯的好处。 登楼·要一步一步来 苏为庆表示，爬楼梯运动适合所有人，唯患有严重高血压、心脏病或有心脏病家族病史的人，应先做身体检查，确认身体素质适合爬楼梯。此外，脚踝、膝盖等部位曾经受伤的人可先尝试走楼梯，若觉得不适、疼痛，就不要继续了。 “对于一般民众想要以爬楼梯为运动，应注意循序渐进，一步一阶慢慢走，并借助扶手来增加安全性。入门级能走10至15楼就很不错了。”苏为庆温馨提醒道，“应确认该楼梯干净、空气流通，不要有太多杂物。” “我们都会鼓励大家爬楼梯上楼，然后乘搭电梯下楼。因为走楼梯上楼已经很累了，这时如果走下楼梯，恐会有踩错脚的危险，导致跌倒或受伤。” 小小马铃薯 大大营养素 日前，POTATOES USA于吉隆坡塔发布“2019年真食物，真表现运动”，灌输营养食物对提高运动表现水平及维持体力充沛的相关知识。此外，该公司也将于这两年与多位运动员合作推动若干项运动，并参与多项竞技运动表现相关的体育赛事。 高塔竞跑冠军选手苏为庆 、赛跑宿将选手Jeffrey Ross以及超级马拉松长跑冠军选手Tahira Najmunisaa现身于吉隆坡塔，传递运动与提高运动表现和天然营养的关系。三人接受攻顶吉隆坡塔2058梯阶的挑战。 现场也有运动营养师、营养学家王黎平及厨师李静倩展示以马铃薯烹调的美味食谱。王黎平提及：“美国马铃薯是极佳的碳水化合物来源，因为其富含维生素B6和C、钾、叶酸、纤维及抗氧化剂等营养成分。而且马铃薯的用途多，饱腹感高，为运动员提供更简易方便的能量补充选择。” 高塔竞跑 – 时间减半，效益加倍 马铃薯 – 食用分量减半，营养含量加倍 事半功倍 不受天气影响 节省时间有效率 登楼运动好处多 效率·爬梯节省时间 繁忙的高楼，大家努力耐着性子等待电梯。苏为庆建议在高楼办公的人们，不妨走楼梯上班吧！不光不需要浪费时间等待电梯，还能运动，对健康带来好处。“对于忙碌的人们，其实走楼梯的时候可以听听歌、听语音书等等，善用时间。” “爬楼梯运动的燃脂效果也非常有效率——走楼梯10分钟，相等于20-30分钟的慢跑，可说是事半功倍。运动后隔天如果脚酸痛的话，第二天可以休息，第三天再来继续。从一个星期走2-3次开始。”苏为庆也分享到，他自己平常也是习惯爬楼梯上下楼。 苏为庆提醒民众，切勿盲目跟着网路上的运动教学依样画葫芦进行模仿。“要知道他们都是经过长时间训练的，一般人没有经过专业训练和锻炼轻易模仿容易导致受伤。”...

Thermo-Signal锅具 烹饪时的你，是不是也会在下锅前稍微踌躇一番，然后才将食材倒进锅里烹调呢？或许我们最常用的方式不是用手去感受锅上的热气，就是用筷子在油锅中测试油的热度。然而，生活在这个科技发达的社会里，许多用具的发明更是不断地在改进，也让追求快速的我们从中得到更多的便利、节省了许多时间。 全新改良 获益匪浅 为了让烹饪者可以把握在最佳的时机将食材放下锅烹煮，TEFAL推出的最新锅具，采用Thermo-Signal全新改良技术，以便能清楚地指示烹饪者最佳的烹饪时机。此系列还具备更好的同质性和高耐用度的钛合金涂层，以确保更好的烹饪体验与成果。 配合各种现代厨师的需求，新型的TEFAL锅具与之前产品的不同之处包括： • 热信号（Thermo-Signal） 为了让食物更具色、香、味，以及达到最佳的口感，正确地烹饪方式非常关键。目前，每个TEFAL锅的Thermo-Signal采用具有更强色彩对比度的直观设计，以便可以快速地识别。一旦锅具达到180摄氏度的最佳烹饪温度，TEFAL锅的Thermo-Signal指示将转为深红点。相比之下，使用没有烹饪指示的普通锅具下厨，可能会因为锅不够热而食物煮不熟（食物软湿或失色），又或者可能锅过热而煮太熟（食物烧焦或损坏涂层）。 锅具系列 厨师知音 每个人都具有各自的烹饪习性与风格。为了能够满足不同烹饪的需求，全新的TEFAL锅具一共有7个系列。每个平底锅都是100%安全使用，也拥有超过20%的可回收铝。这也是TEFAL的三大主旨，即让你能自信地、美味健康地，并且负责任地烹饪！ 此外，其中TEFAL最受欢迎的“So Chef”系列，锅具不但坚固耐用，而且还适用于所有炉灶和电磁炉。因此，无论你是专业厨师或是厨房新手，你随时可在TEFAL锅具中寻找到一个适合自己烹饪需求的锅具。 “工欲善其事，必先利其器”，为了让食物的成品更丰富美味，选择适合自己的锅具最为重要！因此，想要拥有一个既方便又耐用的锅具已不是空谈！如今，TEFAL锅具可在本地所有主要的百货商店和领先的高级市场购买，而其价格介于RM79至RM279之间。 全新改良 Thermo Signal技术 钛不沾涂层感应范围宽符合人体力学的手柄与所有炉灶兼容耐用，可回收及安全，保护地球

眼睛保护切要预防胜于治疗 隐形眼镜的使用，从选择、佩戴、照顾到保养，都是佩戴者需要重视的事项。“一般来说，除了掌握对隐形眼镜卫生保养、佩戴时间的拿捏等注意事项，更重要的是寻找适合自己的隐形眼镜。市场上隐形眼镜产品繁多，而我们每一个人眼睛的形状都有所不同，需要矫正的两眼视力也会有少许不同，因此选择一个适合自己眼睛的隐形眼镜，是不可忽视的重要因素。”Eyeflex Optometrist眼科视光师陈振超Ethan表示。 对眼睛来说，隐形眼镜始终是外来物品。当我们的眼睛感到疲累时候，会分泌泪液保护眼睛，而这些排出的分子容易侵略到隐形眼镜的表层，使其受到感染。“因此，当我们没有对隐形眼镜做出适当的清洁与卫生保养，就容易导致眼睛面对受到感染、不舒服以及长期缺氧的眼睛疾病问题。” Ethan进一步补充，“另外一点常常被佩戴者忽视的问题，就是隐形眼镜的形状。隐形眼镜在眼球转动时若太紧致，长时间佩戴会造成视线模糊；若太松散，造成隐形眼镜的浮动太大会使得脱落的问题。因此在为客户佩戴隐形眼镜后，我们都会帮他们进行测试，检测隐形眼镜在佩戴和眼球转动时的紧松度，找到适合自己的隐形眼镜。” Hidden killer: Ethan said in the interview that prevention is better than cure. Many eye diseases are latent and will not bring us a direct response,...

视光师肩负责任 传递眼睛健康意识 便利性与时尚性的效用，隐形眼镜的趋势成为时下消费者的选择。Datuk Murphy Chan说到，“不同的眼睛需要不同的隐形眼镜，正如我们选购鞋子，也是会选择适合我们的脚，隐形眼镜也是如此，要选择适合自己眼睛的隐形眼镜，才能戴到舒服和健康。同时，我们也需要掌握隐形眼镜的使用和照顾方法，确保隐形眼镜能够真正带给我们需要的帮助。” “作为视光师，我们有责任和义务照顾消费者的眼睛健康，通过提醒和教育让他们了解到眼睛健康的重要性。我们尚且会定期检查我们的牙齿，做到关注与在意牙齿的健康，为何不能同样用在于眼睛健康的定期检查呢？我们眼科视光师便是肩负传递眼睛健康意识的责任和重担。”Datuk Murphy Chan由衷表示。 作为眼部护理领域最受信赖的品牌，Eyecon Optometry Network是马来西亚首家打造专属定制、创新产品与全面眼部保健服务的一站式眼部护理集团，拥有经验丰富的眼科视光师团队与最先进的视力测试设备系统，为消费者提供最专业的眼部护理。Eyecon Optometry Network执行长，也是眼科视光师身份的Datuk Murphy Chan表示，Eyecon Optometry Network结合专业与创新理念，提供眼部健康的专业解决方案。 “Eyecon Optometry Network服务宗旨不是在于产品的买卖，而是人性化的服务。我们希望能为有需要的人带来帮助和希望，改变他们原本因眼部问题而受影响的生活。从顾客进门询问、检查眼睛、选购产品之外，我们的眼科视光师亦会指导顾客关于眼睛产品使用与保养的正确方式，同时让他们了解与知道眼睛保护的重要性，提高这方面的健康意识。” 作为眼科视光师，我们有责任和义务照顾消费者的眼睛健康，通过提醒和教育让民众了解到眼睛健康的重要性。— Datuk Murphy Chan 给予员工专业培训 履行企业社会责任 作为眼部护理领域的Key Opinion Leader， Datuk Murphy Chan深谙员工发展的重要性，是引领企业走向永续发展的关键钥匙。“我们相信，员工是最有价值的资产。因此在Eyecon...

不再做“购物狂” 虽然购物狂不被美国精神障碍及统计手册（DSM-5）归纳为心理疾病，但是它属于一种强迫型的心理及行为偏差，也被称为强迫型消费(Compulsive Buying)。 强迫型消费的症状包括： 1. 冲动购物 强迫型消费通常会一时冲动购买非必要的东西。而且他们经常试图掩饰自己的购物习惯。没有反思的消费甚至可能导致消费者堆积很多没有开封的衣物并持续地在购买的恶性循环。 2. 购物的兴奋感 强迫型消费者在购买时会感到一阵兴奋。愉悦的体验或许不是因拥有某物品，而是购买它的行为。当他们看到想要的物品并考虑购买时，往往会感到兴奋。这种兴奋可能会上瘾。 3. 以购物来抑制不愉快的情绪 强迫型消费是一种试图填补情感空缺的行为，例如孤独、缺乏控制力或缺乏自尊心。通常，诸如争论或沮丧之类的负面情绪会触发购物的冲动。然而，负面情绪的减弱是暂时的，并将被焦虑或内疚感所取代。 4. 内疚和后悔 购买者往往在购物后感到后悔，并对于他们放纵的购买行为感到内疚和不负责任。这种负面的情绪又可能助长了另一个购买的机会，而形成一个恶性循环。 5. 负债累累 用现金付款比用信用卡付款更痛苦。信用卡的主要心理作用是将购买的乐趣与支付的痛苦区分开。因此，信用卡往往更容易地诱惑我们朝购物的积极面思考而导致一些人疯狂地购物，导致负债累累。 6大建议 帮你摆脱购物欲 1. 购物前自我提问 是否无视自己的经济能力而购买了想要的东西？ 是否以购物来取悦或奖励自己？ 当推迟购买真正想要的东西时，是否感到不悦、生气或难过？ 释放压力可以有其他更有效和适当的方法，强迫型的购物或许带来了短暂性的快乐和满足，并无法真正地抒发压力，而且可能带给自己更多财务上的负担和心理上的愧疚和不安。方便快捷的网络购物以及特价优惠的确是购物的一大诱惑，而促使更多不理智的购物行为。 2. 建构正确价值观 让强迫型消费者了解“只可买有需要东西”的价值观，并认识购买冲动是没道理、荒谬且扭曲的。建立正确的购物价值观，购物前先列出必需品和想要的物件以及购买的预算。...

把精神健康课题变日常 精神健康并不会因为一个人的身份地位而有“差别对待”，无论你是什么职业、种族、宗教、地位，都有可能面对精神健康的挑战。彭亨州大公主东姑依曼雅富姗Tengku Puteri Iman Afzan因亲身经历而站出来告诉世人——精神健康就在你我的身旁。 最近，彭亨州大公主东姑依曼雅富姗多了一个身份，就是马来西亚精神疾病意识和支持协会(MIASA)的赞助人。询及其动机源起，她毫不避讳地透露：“因为曾经身历其境，所以要帮助有相同遭遇的人。” 原来依曼雅富姗12岁就开始有焦虑症的迹像，并延续至少年期。她那时并不知道这是一种病症，只知道自己长期想太多，而且心理一直处在紧张状态，这也许是因为她觉得自己无法适应环境，对于负面的评语也比一般人更敏感易受伤。 “我不知道哪里出错了，也没有向人求助，所以当时充满无力感。我现在终于明白，每个人都有不同的痛苦承受力，但年少脆弱的时候，是最需要照顾自己精神健康的时候，回想过去，我真的很希望自己当时有去找人求助。” 她在成长期间慢慢学习，并认识到自己的痛苦来源是什么，而就像其他许多人一样，这段与精神疾病抗战的过程是孤独与寂静的。在走出阴暗、重见天日之后，她决定致力推广精神健康醒觉运动，以改变社会对精神疾病的歧视。 大方谈论精神健康 世界卫生组织的报告则指出，全球每4个人之中，就有一个面对精神健康问题。 依曼雅富姗慨叹道，即使这个问题牵涉极广，却没有受到相等的重视，社会上愿意谈论这个课题的人非常少。因此这个社会需要加强心理学教育，特別是主动灌输少年人有关精神健康的知识，预防他们面对的心理困扰恶化成精神疾病。 “在心理医生履行他们的治疗任务的同时，我也要在社会上扮演另一个角色，提出并把精神健康变成生活中的日常话题，从而引起人们的回响，提升意识的醒觉，让更多人明白精神健康的重要性。无论我的角色是大是小，我相信只要肯付出，就能达到目标。” 她说，精神疾病的种类形形色色，例如忧郁症、焦虑症、躁郁症和精神分裂症等等，大部份年轻病人以及他们的同学或同事都不了解这些疾病之间的区別，所以急需通过教育培养正确认知，包括对待病人的心态。 病人自治互助团体 依曼雅富姗觉得如果要更有效帮助精神病患者，就需要一个由病人领导的团体，因为他们最了解状况。 她露出顽皮的笑容举例道：“因为我以前也曾经向別人否认自己有精神疾病，知道那种说谎时的独特表情，所以如果有病人尝试在我面前否认自己有病，绝对逃不过我的法眼！” 接着，她恢复认真地表示，很多精神病患者不愿意承认自己有病，也不敢去寻求帮助，是因为害怕受到別人的歧视，但如果不求助则情况会愈加严重。因此一个由病人领导的互助团体，能给予需要帮助的病人更大的安全感。 在心理医生履行他们的治疗任务的同时，我也要在社会上扮演另一个角色，提出并把精神健康变成生活中的日常话题。无论我的角色是大是小，我相信只要肯付出，就能达到目标。 —— Tengku Puteri Iman Afzan 29.2% 岁以上的人口之中 16, 面对精神健康课题，约等于