美人鱼只存在童话故事里吗？那你应该与时跟进了！大马游泳界以创新与具有意义的“美人鱼式”泳姿，让无数童话公主的粉丝也能一圆美人鱼梦。 通过Akta Hak Cipta 1987 (Akta 332)，Dolphine Lee Aquatic Sdn Bhd凭着The Mermaid Mission获得了美人鱼影片与艺术的专利，而教导“美人鱼式”游泳更是该游泳馆的一大重点之一。美人鱼教练黄月宁接受《我要健康MY HEALTH》的采访，分享专属于她，美人鱼的故事。 旱鸭子  美人鱼 从完全不懂得游泳的旱鸭子到掌握美人鱼游泳，黄月宁只用了两年的时间，秉持着热诚，抱着“做就要做到最好”的态度，更一路努力到成为美人鱼教练。 最初，她只用时4个月就完成了游泳基础课，随即就加入了美人鱼式游泳课程。为了达到可以成为教练的目标，她更是不断的训练，也考取了自由潜的执照，最后也顺利的获得了教练资格。 严师  高徒 除了是一名美人鱼教练，黄月宁本身也是一名幼儿园园长。看着眼前这个温柔恬静，眼神中却透露着坚毅的女孩，很难想象，她可是一位非常严格的老师，对教学有自己的一套作风。 “学游泳最讲求守纪律。如果学生在上课时不遵守教练给予的指示，那我会禁止学生下水游泳，只能在泳池边观看，直到他愿意服从为止。这是为了安全着想，因为当我们穿上美人鱼尾巴，双脚会被束缚，为了避免以外的发生，因此设立规矩与遵守规矩是非常重要的。当然下课后，我也会跟父母解释我这么做的原因。”...

清真认证已经超越一般消费者认知的清真食品领域，我国清真认证机构—— 马来西亚伊斯兰发展局(JAKIM）向《我要健康MY HEALTH》读者剖析，各项产品，尤其是制药领域进行清真认证的需要与优势。 开宗明义，“清真”（Halal）是指穆斯林消费者采用和食用的任何食品与产品皆遵守伊斯兰教规。许多消费者可能已了解清真认证这个概念，也知道清真概念不仅落实于食品领域，甚至已渗透入其它产品，包括美妆品、服装、金融服务，乃至旅游产品都可以进行清真认证。 然后，我们可能并不知道，目前正在迅速起飞的清真领域是——清真制药领域。 为何需要清真制药认证？ 我国清真认证机构，马来西亚伊斯兰发展局（JAKIM）在清真认证领域一直引领全球市场，如今也引领新一波的清真制药认证风潮。该局具有前瞻眼光地指出，该局正致力支持我国制药领域迈向清真认证的方向，一旦市场全面发展起来，必能提振国家整体经济。 马来西亚伊斯兰发展局（JAKIM）副总监哈芝哈琪玛女士在接受专访时指出，“实际上，我国早在1970年时期就开始清真认证，当时只涵盖肉类食品。随后，我们增加了更多的清真认证计划，延伸至肉类以外的其它食品。” 然而，如今触角伸至制药领域，清真认证却面对一些在所难免的困扰。如何说呢？ “在伊斯兰世界里，有一项教规这样指出，如果某项药物能避免患者死亡，以及医疗疾病，即使有关药品含有非清真的元素，有关药品仍是必需的。 换言之，由于其必需性，有关药品通常会被允许。在一些迫切的紧急状况下，非清真元素是被允许的，其前提是被证实属于迫切的情况。这种概念被称为‘darurat’。” 话说回来，若然如此，制药领域又何必大费周章地进行清真认证呢？ 当然，一般现代人还是面对普遍疾病，比如伤风、咳嗽感冒、发烧头疼之类的状况，这些不紧急的健康状况所需要的药品可以进行清真认证，以便为消费者提供更多的选择。 哈琪玛表示，“有鉴于科技的进步，我们现在拥有更好的器材有助于鉴定患者所服用的药品是否含有非清真元素。有鉴于此，身为认证当局，我们有责任为消费者进行鉴定，为穆斯林提供更好的选择。” 意想之外的负面影响 为消费者进行药品认证，尤其是一些在药剂柜台可以购买得到的普通药品和保健品鉴定和清真认证，固然是一项好事。但是，没想到这项行动却引发了另一项医药界背后的隐忧，有些患者由于一些药品尚未获得清真认证，以致拒绝接受服药和治疗，影响治疗的进展，甚至导致病情恶化。 针对这一点，哈琪玛认为，“这个课题再次回到对‘darurat’的认知。我国穆斯林必需理解，即使我们知道有些药品含有不清真的元素，但是如果该项药品是唯一能够挽救性命和治疗疾病的，我们是被允许采用有关药品的。” 她进一步解释道，“然而，如果有其它选择或其它清真药品，‘darurat’ 的问题便不存在了。因此，清真认证是一项强化穆斯林消费者之选择的工作，而非一项命令或指令。” 传达正确的清真制药知识...

气功非晨运那么简单 气功和中医学有着密不可分的联系，中医学的基本观点之一就是整体观，而人体之所以能成为统一的整体，是通过经络“内属于脏腑，外络于肢节”的作用而实现的。 因此，经络学说在中医理论中有着极其重要的地位，而气功作为中医学的一个组成部分，同样有着非常密切的关系，这也是为什么俗语说：气血不通则百病生！ 想要让气血通畅，就必须让五脏（心、肝、脾、肺、肾）正常且平衡地运作，排除体内堆积的毒素，而有效促进经络系统气血运行的“气功”，是现今社会越来越受推崇的保健养生方法之一。 然而，马来西亚中医师暨针灸联合总会（医总）总会长黄保国博士教授指出，我国的气功分多个门派，而且面对规范化、系统化和专业化的问题，以至于不少对气功一知半解的人误以为气功就是一群老人家在公园打坐深呼吸，又或者与甩甩手、扭扭腰的晨运混为一谈，对教练的专业程度自然也就没有多大的讲究。 有鉴于此，大马医总决定和中国江西中医药大学合作，联手推动马中中医教育发展，在位于吉隆坡的大马针灸骨伤中医学院设立首个分院，并让修读学士、硕士或博士学位课程的学生可以到中国江西中医药大学实习，实地了解并感受中医药文化的独特魅力。 初学者建议先练动功 中国江西中医药大学中医学院院长章文春教授接受《我要健康MY HEALTH》专访时表示，西医看病必须清楚看到身体哪个部位出了问题才能诊断病情，但凡找不出病灶的，就说你没病；但中医却看到了更深的层面，那就是看不到、摸不着，但确切存在的“气”。 章文春教授解释，中医主张的生命观是由三个重要结构，即形、气、神所组成，健身气功修炼的实质就是对形气神的锻炼和调控，并使之三位一体，促进机体自组织平衡有序，从而达到强身健体、优化生命的目的。 他说，气功分为静功和动功，静功非常讲究心态平和、意守丹田，初学者不容易做到，会容易因各种杂念而跑神，因此他建议刚接触气功的朋友可以先练习动功，让意识贯穿在动作里头，由动作牵引意识，那气就不会跑掉，进而达到自我组织、自我优化和自我调整的功效。 小心走火入魔 章文春教授也笑说，提到气功总是离不开“走火入魔”这个词。那究竟什么是走火入魔呢？ “所谓的走火，就是你身体里面的气走乱了，而入魔则是你的意识乱了。如果你练的功法、动作不是按照正确的生理轨道来走，气自然也是乱而无序的，久而久之便会出现问题。” 他解释道，气功之所以会出现问题，正是因为民间的一些所谓“师父”在练功得到一些体会后，就自行编了一套功法，但事实上他们并不了解人的生命，也欠缺医学知识，因而容易导致人们把气给练错了，这也是为什么大马医总和中国江西中医药大学一致认为，双方都有责任和使命将气功纳入课程体系，在以中医学的生理病理为基础下，将气功规范化，并科学地编排动作和功法，以避免走火入魔的情况的发生。 气功养生固然好，但非人人适合练！ 值得注意的是，有助于延年益寿的气功其实也并非对人人都起得了功效。章文春教授表示，患有精神疾病，如精神分裂、狂想症或有幻听幻觉的人不宜练气功，因为练功得靠意识，而精神病患者在这方面本来就不稳定，所以气意结合容易出问题。加上如今练习气功一般都是大班制，教练无法一对一仔细观察练功者，即时发现端倪并给予纠正，因此就目前而言，他不赞同患有精神类疾病的人练习气功。 无论如何，章文春教授强调，气功绝对能帮助患有慢性疾病的人以及癌症康复者改善生活素质。他也提醒民众，患病在身不要总想着把自己交给医生就好，理应透过改变生活方式，让自己的身心灵更健康，你的生活自然会变得更加美好。 Never sloppy : Dr....

老年人吃饭容易呛到？说话时好像听不明白？你以为这些都是老年人退化的“必经之路”吗？老人出现语言障碍，通常是因为疾病引起，这些症状会导致老人失去沟通能力，甚至有吞咽困难，若家人不谅解，其后果将伴随着患者出现更多身体与心理上的问题与缺陷。 言语治疗师这门专业对国人而言，比较陌生，或是认为他们的工作主要治疗对象只是小孩子，所以当成人或老年人出现语言障碍，不知该如何寻求协助。马来亚大学医学中心言语治疗师李美慧表示，事实上，这些问题都是言语治疗师的专业，若能及早发现症状就诊，言语治疗师可帮助长者改善症状，缓解功能退化，让他们享有更健康及有品质的生活。 语言障碍·事出有因 老人不会无端端出现语言障碍，这些都与脑创伤或神经性疾病有关，包括脑中风、脑部手术，而神经性疾病是指退化性的神经系统疾病，如老人痴呆症、帕金森病等等。李美慧表示，语言障碍与沟通有关，可分为3种： （一）失语症 Aphasia 分为理解能力和语言表达能力。理解能力是指无法理解他人的话语，举例，你问：“现在几点了？”他无法明白什么是时间。语言表达能力则是指患者无法正确表达，说不出适当的词汇，举列，你问：“你叫什么名字？”对方说不出来或是答非所问。 （二）言语失用症 Apraxia 简单来说就是脑部和嘴巴无法配合，举例，脑里的指令是苹果，但嘴巴却说出那是橙，这是协调性的问题。 （三）构音障碍 Dysarthria 由于声带和嘴部肌肉退化，导致舌头和嘴部肌肉不灵活，因此病人说话会变得不清楚。例如，发不出La和Ba的音。 这也跟病人说话速度有关，他可能会出现说话速度变快或变慢，但发音不清楚的问题。李美慧补充道，有些患者出现这样的情况可能是正好身体虚弱不舒服，这样的情况则不会持久，当恢复健康后即可改善语言障碍的问题。 吞咽困难·不可忽视 除了沟通障碍，老人常出现的问题包括吞咽困难Dysphagia。李美慧解释道，这与神经性或短暂性的身体虚弱有关，如呼吸系统或其他感染引致。 “凡是食物或液体从嘴巴到进入胃的过程中若出现问题，都属于吞咽问题。吞咽可分成四个阶段。第一阶段是认知食物，有的病人可能出现已经无法认得食物的情况，继而抗拒进食。第二阶段是把食物变成可吞咽状态的过程，包括可能病人没有牙齿无法很好的咀嚼等问题。第三阶段是在舌头到喉咙的部分，呼吸与吞咽的协调若出现问题，也会导致吞咽困难。第四阶段则是消化道的部分，也是我们无法控制的。 吞咽困难的症状包括：进食时食物从嘴巴流出、无法完全吞食食物、无法控制口水直流、进食或喝水出现梗塞、呛咳……由于吞咽困难涉及安全性问题，因此需更加小心谨慎处理。以避免口中食物倒流入气管，导致吸入性肺炎。” 找出方法·安全用餐 老人家的吞咽问题不容忽视，言语治疗师会根据病人的状况，提供不同质地的餐饮，并在病人用餐时进行观察，为患者找出适合的食物质地、用餐姿势等等。李美慧解释道，所谓不同质地的食物指的是： （一）碎状饮食 Dysphagia Minced...

小玲与志翔两人30多岁，两人是在朋友介绍下认识并恋爱1年，结婚5年。婚后火速有了2个小孩，也决定专心教养2个孩子就好，不再生育了。 还没有迈入7年之痒，两人感情也还存在，但志翔现在却有一种与小玲是革命同志，已经在过着老夫老妻的老年生活。他说，“我对小玲还有爱的感觉，但我不觉得需要和她做爱了。”我好奇问他完全没有性欲了吗？他说自己会看色情片和自慰解决就可以了。 无性婚姻 未必第三者 其实在恋爱的时候，两人还是热情如火，一起去旅行时同房的第一次大家都很满意，后期也都有保持着亲密的行为。但自从小玲为了生育和产后的夫妻生活竟然逐渐就没有了性。志翔直白的说，看到小玲为了母乳喂养，还坚持亲喂孩子，这画面虽然很美，但他却觉得眼前这女人不再是太太，而是一位很神圣的母亲，加上他本身是写电脑程序员，公司常会安排出坡工作几个月，周末回到家里也都宁愿好好休息。 但觉得对不起小玲的地方是她想要性的时候，他会不想做也会产生逃避小玲的性邀约。看到小玲失落的表情他觉得很内疚，小玲言语中也怀疑夫妻之间是不是有第三者的出现，这让志翔即无奈也无言。他说，无性婚姻是否可行，两人之间可以如何改变这问题？ 要求不一 两人都痛苦 Rachel Becker-Warner博士性治疗师提出，“一年内，性亲密关系发生少于10次”是被广泛接受的“无性婚姻”定义，但这个定义是很难去判断，因为“性亲密关系”的定义是很主观的，它并不仅仅指插入式的性关系，做的频率和满意度也是因人而异。更加准确的判断标准可能是，有意或下意识里，拒绝和对方发生“爱抚式”的（不只是亲吻和拥抱范围）肢体接触。 无性婚姻的根本问题不在于缺少性，而是两人对于性的要求不一致。也就是说，如果两个人都认为半年一次的性生活足够了，那这就不存在问题。而小玲和志翔对性频率的要求明显是不一样的。也因此两人都觉得痛苦。所以对于欲望得不到满足的那一方，自慰和向婚外寻求满足成了一时的“解决方式”。只是站在小玲的立场她也觉得委屈，志翔宁愿自己解决也不和她有性，那种“我人在你面前你都可以无动于衷“的挫败感让她也很焦虑。 看见问题 比有性重要 但两人都一致认同对方在家庭的付出，“除了性，其他各方面都很好。” “不可能因为性和他离婚的，他又没有错。”“我们现在就是革命战友，一起努力让家变好。”这种因为经济互助、养育孩子的婚姻关系虽然暂时没问题，但小玲很坦白未来是否可以继续保持良好的亲密关系，还是未知数。 基于小玲对性还有期待，所以还是建议两人尝试去改变这样的状态，毕竟两人一开始都有很不错的性生活。而且志翔对于性还是有需求，只是因为小玲育儿及工作关系而渐渐没有了性。首先，解决无性婚姻的第一步，一定是双方都意识到这个问题的存在，并且明白这是需要双方一起努力来解决的问题。再来志翔可以先将自己的感觉说出来，如此伴侣才知道如何去配合及调整。有了好的开始下来就是在生活中划出一个时间留给它（性生活），拜托父母暂时照料一下孩子，请钟点女佣来处理家务事，适当时机可以考虑断母乳喂养等。 有时候在性生活上的种种状态不见得是第三者出现导致，女性可以更敏感去感受伴侣的情绪，像志翔的问题并不严重，只要将内在的情绪清除了，相信恢复如鱼得水的性生活是有机会的。

随着人们生活方式的转变——户外活动时间缩短，近距离工作或阅读的时间变长，儿童患有近视的比例也越来越高。香港理工大学眼科视光学院林小燕教授和杜嗣河教授表示：“中度至高度近视者（屈光度介于-5.00或更高），患上视网膜退化、视网膜脱落、白内障和青光眼的风险较高。因此，我们有必要预防近视加深，尤其是正在发育的小孩。” 近日，HOYA VISION CARE与香港理工大学从2012年合作研发的MIYOSMART近视控制镜片正式推介。这款镜片采用多区正向光学离焦（D.I.M.S.）科技，为儿童提供有效、舒适和安全的近视控制解决方案。这款DIMS近视控制镜片是由林小燕教授和杜嗣河教授所设计。 MIYOSMART近视控制镜片使用D.I.M.S.科技，其纤薄轻巧，还具有保护眼睛免受紫外线的伤害的功能。它采用通过现时光学镜片最高规格之耐冲击力测试的聚碳酸酯（Polycarbonate 1.59）制造，因此非常适合6岁至18岁活泼好动的小孩及青少年。镜片设有用作矫正视力的中心光学区，在矫正视力的同时控制近视度数加深，同时提供清晰的视力及近视离焦。这款镜片利用正视化（emmetropization）的自然体内平衡原理，通过这种机制，眼球可以像正常视力一样适应和塑形，以接收聚焦图像。 MIYOSMART近视控制镜片将于2019年11月于指定的眼镜分销商门店销售。 MIYOSMART 近视控制镜片能够： • 60% 减慢眼球轴增长平均达 • 21.5%的儿童停止加深近视 • 60%有效延缓近视加深速度平均达